今天終於要邁入一天只有六支菸的日子了

昨天晚上約十點半抽完了昨日最後一支配額(第七支)

就強迫自己不要馬上去買菸

這一招果然有效

早上九點半起來 就在客廳看電視

一直看到十二點 才去買午餐順便買了一包菸

中午十二點多才抽了今天的六支中的第一支菸

這是第一招

再來就是 出門不超過四小時的話就不要帶菸出門

這樣也可以強迫自己延長抽菸的時間

結論:

戒菸如果無法有超強的意志力 說不抽就不抽的話

那就訂定計畫一步一步的吧

祝菸害一天天的遠離 身體健康

創作者介紹

MR.胡蘿蔔

liusiyi68 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()