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今天終於要邁入一天只有六支菸的日子了
昨天晚上約十點半抽完了昨日最後一支配額(第七支)
就強迫自己不要馬上去買菸
這一招果然有效
早上九點半起來 就在客廳看電視
一直看到十二點 才去買午餐順便買了一包菸
中午十二點多才抽了今天的六支中的第一支菸
這是第一招
再來就是 出門不超過四小時的話就不要帶菸出門
這樣也可以強迫自己延長抽菸的時間
結論:
戒菸如果無法有超強的意志力 說不抽就不抽的話
那就訂定計畫一步一步的吧
祝菸害一天天的遠離 身體健康
MR.胡蘿蔔
liusiyi68 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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