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今天又自己發現了一招新的戒菸方法
有時候才抽完一整根菸
才不到二個小時又想要再抽第二根
有時胡蘿蔔 小黃瓜 又吃的很煩
那怎半
再去抽一支嗎? 這樣也不行
有時候還是會控制不住 偷偷的再抽一根
但是我發現自身的尼古丁需求量似乎已下降
所以一下子抽完一整根 又覺得太多了
所以我現在 都會一次只抽一半
一根抽到一半再剪掉
先降低每次尼古丁的需求量
還可以延長每日的抽菸數
不至於菸隱來又怕浪費 抽個沒完
MR.胡蘿蔔
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