今天又自己發現了一招新的戒菸方法

有時候才抽完一整根菸

才不到二個小時又想要再抽第二根

有時胡蘿蔔 小黃瓜 又吃的很煩

那怎半

再去抽一支嗎? 這樣也不行

有時候還是會控制不住 偷偷的再抽一根

但是我發現自身的尼古丁需求量似乎已下降

所以一下子抽完一整根 又覺得太多了

所以我現在 都會一次只抽一半

一根抽到一半再剪掉

先降低每次尼古丁的需求量

還可以延長每日的抽菸數

不至於菸隱來又怕浪費 抽個沒完

 

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MR.胡蘿蔔

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